Téma

Engedd meg magadnak a megkönnyebbülést!

Sokszor észre sem vesszük, hányféle elvárásnak próbálunk megfelelni a mindennapokban. Más álarcot viselünk a munkahelyünkön a kollégák előtt, mást a párunk, és megint mást a szüleink társaságában. A sokféle szerep és megfelelés közben pedig sokszor pont a saját, valódi érzéseink szorulnak háttérbe.

Szeretnélek meghívni egy közös belső munkára, ahol a mesék, történetek segítségével nézünk a felszín alá. 

Ez az online meseműhely egy olyan biztonságos, megtartó és ítélkezésmentes tér, ahol végre leteheted ezeket a maszkokat. Itt nem neked kell a legerősebbnek lenned. Célunk, hogy megvizsgáljuk és megértsük a bennünk dolgozó érzelmeket, és teret adjunk a valódi megkönnyebbülésnek.

Arra hívlak, hogy próbálj ki valami újat! Itt nem a működésed kijavítása a cél, hanem az, hogy ráláss a működésedre a mesék és a csoport segítségével.

Hogyan dolgozunk?

Nemcsak beszélgetünk, hanem a belső világodat finoman megmozgató eszközöket hívunk segítségül:

• Metamorphoses meseterápia: A mesék ősi szimbólumain keresztül kapcsolódunk a saját belső történeteinkhez.

• Mindfulness (tudatos jelenlét): Segít lecsendesíteni a kavargó gondolatokat és megérkezni a "most"-ba.

• Kreatív, élményalapú módszerek: Játékos és elmélyülést támogató technikák, amik segítenek felszínre hozni azt, amire szavakkal talán nehéz lenne rátalálni.

Egy sokszínű, integratív eszköztárral várlak, hogy megtaláld azt a módszert, ami neked segít az oldódásban és a történeted folytatásában. 

Kiknek szól a csoport?

Olyan nőknek, akik egy kis fellélegzésre vágynak a mindennapi pörgésben. Akik szeretnének jobban rálátni a saját működésükre, és egy megtartó közösségben, szakértői kísérettel tennének egy lépést önmaguk felé. 

Időpontok (tavaszi blokk)

• Május 15. (péntek) 18:00 – 20:00

• Június 5. (péntek) 18:00 – 20:00

• Június 25. (csütörtök) 18:00 – 20:00

Részvételi díj

24 000 Ft (3 alkalom)
   

🎁 Ajándékba szánod? Személyre szabott ajándékkártya elérhető.

Indulj el a spirálon a belső szabadság felé!

Visszajelzések a korábbi műhelyrésztvevőktől

• bizalmas, pozitív, meleg, elfogadó, támogató légkör

• figyelmes és tapintatos vezetés

• aktuális, inspiráló témafelvetések

• remek meseválasztás

• érdekes feladatok, különleges és dicséretre méltó segédanyagok

ÁLTALÁNOS TUDNIVALÓK

Cél

A történetek, mesei minőségek, szimbólumok alapján a magunkban hordozott élmények felismerése, megértése, amely a fejlődés, növekedés, kiteljesedés kulcsát adja.

Módszer

A műhelyalkalmak alapja a Metamorphoses meseterápia módszertana, amely egyéb elemekkel (monodráma, mindfulness, testfókuszú gyakorlatok, művészetterápiás elemek) is kiegészül. A közös történetfeldolgozás, a szimbólumok elemzése során felszínre kerülnek egyéni érzések, gondolatok, amelyekre a csoport tagjai egymástól is visszacsatolást kapnak. A csoport biztonságos, támogató teret ad, egyszerre bátorít és inspirál: együtt könnyebb felismerni saját mintáinkat, kapcsolódási lehetőségeinket és új nézőpontokat találni. 

A folyamat során nem elvárt az önfeltárás, a saját élettörténet megosztása a csoporttal, a belső munka így is elvégezhető.

Az online forma lehetőséget ad arra, hogy akár nagyobb távolságból csatlakozzunk egy biztonságos, támogató közösséghez, ahol együtt gondolkodhatunk és mélyíthetjük önismeretünket.

Kiket várok?

A csoportban való részvételhez nem szükséges, hogy valaki korábbi tapasztalattal rendelkezzen a mesékkel való munka területén. Nyitottság, elköteleződés, tisztelet fontos alapkövei az alkalmaknak.

A csoportról

A csoport létszáma 4-10 fő. Az indulás akkor biztosított, ha résztvevők száma elérte a 4 főt.

A résztvevők elfogadják a csoport szabályait:

1.  Titoktartás – ami a csoportban elhangzik, bizalmas információ, nem adható tovább a csoporton kívül.

2.  Minősítésmentes, támogató kommunikáció – énközlések, mindenki a saját tapasztalatairól, megéléseiről beszél.

3.  Pontosság, az esetleges hiányzás előzetes jelzése.

4.  Technikai szabályok:

·        stabil internetkapcsolat

·        bejelentkezés mikrofonnal és kamerával

·        az alkalomról képernyőképet, video- vagy hangfelvételt készíteni nem engedélyezett

·        zavartalan környezet biztosítása – a külső zaj ne hallatszódjon be, a csoport történései ne legyenek hallhatóak mások számára

Időpont

ld. fent az aktuális műhelynél

Tervezett időkeret minden alkalommal: 18.00-20.00

A befejezést tekintve témától és létszámtól függően 15-15 percnyi rugalmasság van (19.45-20.15 között).

Elháríthatatlan akadály esetén az elmaradt alkalmat egy a csoport minden tagjának megfelelő időpontban pótoljuk.

Technikai feltételek

A műhelyfoglalkozás a Google Meet online felületén valósul meg. Nem szükséges külön alkalmazás letöltése, csak az előzetesen megkapott linkre kell kattintani.

Javasolt számítógépről bejelentkezni, mert lehetnek olyan feladatok, ahol a képernyő mérete lényeges szerepet kap.

A linket a foglalkozásvezető legkésőbb az alkalmat megelőző napon kiküldi. Ha nem érkezik meg, érdemes utanaérdeklődni, az alkalom napján a délelőtti órákban.

Részvételi díj

8 000 Ft/alkalom, amely átutalással fizetendő.

Kedvezményes lehetőséget ld. az aktuális műhelynél fent.

A számla kiállításához a következő adatok megadására van szükség: név, lakcím, e-mail-cím. A jelentkezéssel egyidejűleg a résztvevő beleegyezik ezen adatainak kezelésébe.

A jelentkezés a részvételi díj befizetésével válik véglegessé.

Hiányzás esetén az alkalom ára nem visszatéríthető.

Műhelyvezető

Oroszlán Anett

családi és párkapcsolati tanácsadó szakpszichológus

pedagógiai szakpszichológus

Metamorphoses meseterapeuta

oroszlananett.hu

fb.com/mesespiral

oroszlan.anett@gmail.com